Rozpoczynając swoją przygodę z grą na instrumencie muzycznym, trzeba brać pod uwagę możliwość wystąpienia przeciążeń różnych części ciała. Wszystko przez to, że te określone części ciała nie były wcześniej używane tak intensywnie, a kiedy zaczyna się to zmieniać powstają obrzęki i bóle. Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z gitarą musi zmierzyć się z problemami z dłonią i palcami. Jednak jest pewien skuteczny sposób, aby je zminimalizować.
Wszelkie bóle niedoświadczonych gitarzystów biorą się stąd, że ich palce nie są przyzwyczajone do takiego obciążenia i nie posiadają w sobie tyle siły. Sama rozgrzewka może nic nie zdziałać. Dlatego instruktorzy najczęściej sugerują swoim uczniom, aby nabyli varigrip. Wszystko przez to, że jest to urządzenie, którego działanie ma poprawić kondycję palców. Składa się z podłużnych przycisków, czterech na cztery palce. Jest niewielkie, toteż można go włożyć do kieszeni czy torebki i ćwiczyć na przerwie w szkole, w autobusie, czy idąc na spacer z psem.
Fenomen varigripu polega na tym, że nie trzeba go stosować długo, aby dostrzec pierwsze efekty, które widoczne są przede wszystkim podczas grania na gitarze. Na początku lepiej jednak zachować umiar, aby wyeliminować niepotrzebne przeciążenia.